Thoái hóa xương khớp là bệnh thường xuất hiện ở người già tuy nhiên theo các năm gần đây tỷ lệ người trẻ mắc bệnh này lại gia tăng. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc Tây, người bệnh cũng có thể sử dụng các loại cây thuốc nam để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe và giảm bớt các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Những cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn ít gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc một số loại cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp phổ biến và cách sử dụng chúng.
Bệnh xương khớp, nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh
Nhóm bệnh xương khớp là một nhóm bệnh ảnh hưởng đến khớp và các mô xung quanh như cơ, dây chằng và gân. Các bệnh về xương khớp có nhiều nguyên nhân và triệu chứng phổ biến như là là gây đau, sưng, viêm ở các khớp và hạn chế vận động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các bệnh về xương khớp có thể do lão hóa, chấn thương, lười vận động, thói quen sinh hoạt kém và béo phì. Nếu những nguyên nhân này ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến dịch khớp, mật độ xương dẫn đến yếu và đau khớp.
Người bị thoái hóa xương khớp thường sẽ có các biểu hiện sau:
– Đau nhức các vùng xương khớp bị tổn thương. Tùy vào mức độ của các triệu chứng mà cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, đôi khi đau nhói như điện giật.
– Đau tăng lên khi tập thể dục và vận động, và giảm khi nghỉ ngơi và xoa bóp.
Những cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp và cách sử dụng
Là một bệnh phổ biến nhưng chưa nhiều người biết cách dùng thảo dược một cách đúng và hợp lý. Dưới đây là 7 cây thuốc nam phổ biến và công dụng của chúng đối với bệnh xương khớp.
Cây thuốc ngải cứu
Ngải cứu là loại cây có tính ấm, vị đắng, có tính kháng khuẩn, tiêu viêm, điều hòa khí huyết. Cây ngải có thể được sử dụng theo một số cách, bao gồm: pha nước uống, bôi trực tiếp lên vùng bị đau và hút ngải cứu.
Một số cách sử dụng cây thuốc thường dùng là:
– Thuốc sắc gồm 20g ngải cứu trong 500ml nước được uống hai lần một ngày.
– Đắp lá ngải cứu tươi hoặc khô vào chỗ đau và để trong 30 phút trước khi thay lá mới.
– Đốt ngải tại các huyệt trên cơ thể như Tize Ohtsubo, Dai Tantsubo, Tamhutsubo.
Cỏ dây đau xương
Dây đau xương là loại cây thuốc có vị đắng, tính lạnh, có tác dụng lợi thấp, nhuận phế, khu phong, hoạt lạc, chỉ thống. Dây Đau Xương được dùng chữa đau nhức xương khớp, tê liệt, phong thấp, viêm gân, đau dây thần kinh tọa.
Có nhiều cách sử dụng khác nhau như:
– Lấy một nắm Dây Đau Xương, rửa sạch, chấm và đắp trực tiếp lên vùng bị đau.
– Lấy thân dây đau xương, cắt nhỏ, đánh dấu vàng, cho vào lọ ngâm với rượu. Một ly nhỏ ba lần một ngày là đủ.
Cây tử huyết đằng
Tử huyết đằng hay cây đằng có màu tím máu là một loại cây có vị đắng bình thường được dùng để bổ máu, phòng bệnh phong, thanh nhiệt và giải độc. Cây huyết đằng dùng chữa đau nhức xương khớp.
Có hai cách sử dụng phổ biến:
– Uống cây thuốc rã ra chung với nước lã. Hoặc để có tác dụng cao hơn, có thể phối hợp Cốt toái bổ, Cẩu tích, Ngưu tất mỗi vị 20g với 4g Bạch chỉ và 6g Thiên niên kiện.
– Cách thứ 2 là lấy 20g bồ công anh, 20g đương quy, 20g đậu căn, 10g bạch chỉ, 10g ngải cứu, 10g cam thảo. Sắc đến 300ml với 1 lít nước và uống trong ngày.
Cây xấu hổ đỏ
Xấu hổ đỏ hay còn gọi là cây trinh nữ mắc cỡ là loại cây thuốc mang màu đỏ có vị ngọt, tính mát, có tác dụng kháng viêm, làm dịu. Xấu hổ đỏ được sử dụng để điều trị bệnh thấp khớp và suy nhược thần kinh.
Đây là cách sử dụng cây thuốc này trong điều trị bệnh xương khớp:
– Lấy rễ giã nhỏ sau đó sao vàng, ngâm rượu 40 độ rồi phơi khô. Đổ 600ml nước vào, hút còn 200-300ml nước là dừng. Bạn dùng một thời gian sẽ thấy rõ hiệu quả nếu bạn chia thành 2-3 lần trong ngày và dùng liên tục trong 5-7 ngày.
Lá ổi
Lá của cây ổi là loại cây thuốc có vị cay, tính ôn, có tác dụng sinh tân dưỡng huyết, trừ phong, tiêu thũng. Cây này được dùng trị đau khớp do phong thấp cùng với sự đơn giản trong cách sử dụng nó là lấy lá cây ổi rửa sạch, giã nát rồi đắp lên chỗ đau. Lấy rễ thài lài rửa sạch, sắc lấy nước uống hàng ngày.
Cây cỏ xước (thương truật)
Sống lâu năm với thân có lông mềm và lá hình trứng ở mép lượn sóng đối diện. Trong đông y, cây cỏ xước có tên là ngưu tất tất nam, có vị đắng tính mát, vào kinh can và thận, có tác dụng giải cảm, thông kinh lạc, tiêu độc. Cỏ xước được dùng để điều trị các chứng bệnh như đau khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn.
Cách dùng: Ngâm rễ và lá tươi hoặc khô trong nước hoặc rượu rồi uống. Lượng dùng hàng ngày là 10-20g.
Lá lốt
Đây là loại cây thân thảo thuộc họ Hồ tiêu. Theo đông y, lá lốt có vị cay nồng, tình ấm, có tác dụng giải cảm, chỉ hàn, tiêu thực, bồi bổ cơ thể. Loại cây này được dùng để chữa các bệnh về xương khớp, phong thấp, ăn uống không tiêu, đầy hơi và đổ mồ hôi tay chân.
Cách dùng: Sắc lá lốt khô lấy nước uống có tác dụng làm dịu các cơn đau nhức xương khớp. Ngâm cả cây trong rượu trắng 1 tháng, xoa bóp bên ngoài. Đun sôi 30g lá lốt với nước, thêm muối rồi ngâm tay chân khi còn ấm.
Trên đây là 7 cây thuốc nam phổ biến và công dụng chữa bệnh xương khớp. Tuy nhiên, khi sử dụng những cây thuốc này, nếu không đúng cách cũng sẽ dẫn tới hậu quả không tốt với cơ thể thậm chí khiến bệnh trở nặng.
Những lưu ý khi sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp
Thuốc nam là phương pháp điều trị các bệnh về xương khớp từ tự nhiên, có nhiều ưu điểm như an toàn, ít tác dụng phụ, dễ kiếm và dễ sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng các cây thuốc nam trên một cách hiệu quả và an toàn. Để tránh rủi ro và tăng hiệu quả điều trị bệnh khớp bằng cây thuốc, bạn sẽ cần lưu ý những điểm sau:
– Trước khi sử dụng cây thuốc, cần xác định chính xác nguyên nhân và loại bệnh lý về xương khớp mà mình mắc phải. Tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để được hướng dẫn cụ thể về chẩn đoán và sử dụng cây thuốc thích hợp cho tình trạng của bạn.
– Khi mua cây thuốc các bạn nên quan tâm đến nguồn gốc xuất xứ và chất lượng của cây thuốc. Nên mua cây thuốc ở những cơ sở cung cấp uy tín, có giấy chứng nhận chất lượng và an toàn. Bạn nên tránh mua những cây thuốc từ những nơi không rõ nguồn gốc hoặc có dấu hiệu bị nhiễm bẩn, hư hỏng hoặc trộn lẫn với những loại cây khác.
– Khi sử dụng cây thuốc phải tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Không được tự ý tăng giảm liều lượng cây thuốc hoặc kéo dài thời gian sử dụng cây thuốc khi chưa được sự đồng ý của người có chuyên môn. Điều này có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm cho việc điều trị thoái hóa khớp kém hiệu quả.
– Khi sử dụng cây thuốc, bạn nên chú ý đến tương tác của chúng với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. Một số cây thuốc có thể tương tác bất lợi với thuốc Tây và các cây thuốc khác làm giảm hiệu quả hoặc tăng nguy cơ biến chứng. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ xem những cây thuốc nào có thể kết hợp an toàn và hiệu quả với nhau hoặc với các loại thuốc khác.
– Khi dùng cây thuốc cần theo dõi tình trạng bệnh lý về xương khớp và phản ứng của cơ thể. Nếu các vấn đề về xương khớp của bạn có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên tiếp tục sử dụng cây thuốc theo chỉ dẫn cho đến khi bệnh khỏi hẳn. Nếu bệnh khớp không có dấu hiệu cải thiện hoặc có dấu hiệu xấu đi thì nên ngưng sử dụng cây thuốc và đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
– Nếu bạn nhận thấy bất kỳ phản ứng bất thường nào của cơ thể như dị ứng, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt, đổ mồ hôi, bạn nên ngừng sử dụng cây thuốc và đến phòng cấp cứu ngay lập tức.
Vừa rồi là một số lưu ý khi sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp. Tuy nhiên để sử dụng tối đa lợi ích cây thuốc cần kết hợp với các biện pháp khác như chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập hợp lý để phòng ngừa thoái hóa khớp và hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.
Các biện pháp kết hợp cùng cây thuốc trị bệnh xương khớp
Ngoài việc sử dụng các loại thuốc tây y hoặc cây thuốc nam theo chỉ định của bác sĩ hoặc thầy thuốc, người bệnh xương khớp cũng cần áp dụng các biện pháp khác như chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và vận động hợp lý để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả hơn. Dưới đây là một số gợi ý cho các biện pháp này:
Thiết lập Chế độ dinh dưỡng
Người bệnh xương khớp cần có một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác.
Nên chúng ta cần phải phân biệt riêng các loại thực phẩm nên ăn như là:
– Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa (chứa nhiều canxi – là thành phần chính cấu tạo nên xương).
– Các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh… giúp giảm viêm và đau khớp).
– Các loại rau xanh và trái cây (chứa nhiều vitamin C, E, beta-carotene… có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ sụn khớp).
– Các loại ngũ cốc dinh dưỡng (chứa nhiều vitamin B, magie… giúp tăng cường sức đề kháng và duy trì hoạt động của hệ thần kinh).
– Trà xanh (chứa nhiều polyphenol… có tác dụng chống viêm và ức chế quá trình thoái hóa khớp).
– Các loại nấm (chứa nhiều vitamin D… giúp tăng cường hấp thu canxi và phòng ngừa loãng xương).
Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn thì bạn cũng phải chú ý không nên ăn các thực phẩm như:
– Các loại thực phẩm chứa nhiều purin (như thịt đỏ, gan, thận, tim, mực, tôm… có thể gây tăng acid uric trong máu và gây gout).
– Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và trans (như bơ, mỡ động vật, bánh ngọt, bánh quy… có thể gây tăng cân và gây áp lực lên khớp).
– Các loại thực phẩm chứa nhiều đường (như kẹo, sôcôla, nước ngọt… có thể gây viêm khớp và làm giảm sự linh hoạt của khớp).
– Các loại thực phẩm chứa nhiều muối (như mì ăn liền, xúc xích, giăm bông… có thể gây tăng huyết áp và làm giảm hấp thu canxi).
– Các loại thực phẩm chứa nhiều axit oxalic (như rau chân vịt, cà phê, trà đen… có thể gây kết tủa với canxi và làm giảm hấp thu canxi).
Sinh hoạt điều độ
Người bệnh xương khớp cần có một lối sống lành mạnh và tránh những yếu tố có hại cho sức khỏe. Một số chỉ định cho hoạt động ở bệnh nhân viêm xương khớp là:
– Duy trì cân nặng ổn định: Thừa cân hoặc béo phì gây thêm áp lực lên các khớp, đặc biệt là đầu gối và hông, dễ dẫn đến đau và thoái hóa khớp. Người bệnh xương khớp nếu bị thừa cân, béo phì nên giảm cân thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động thường xuyên.
– Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày dài hoạt động. Người bệnh xương khớp nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh ngủ quá ít hoặc quá nhiều. Ngoài ra, người bệnh nên chọn gối, nệm phù hợp với tư thế ngủ để giảm đau nhức xương khớp.
– Tránh căng thẳng: Căng thẳng làm tăng hormone cortisol trong máu, gây viêm và đau khớp. Những người bị viêm xương khớp nên tìm cách thư giãn và giảm căng thẳng, bao gồm: Ví dụ: thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách,...
– Ngoài ra, người bệnh nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm cộng đồng để chia sẻ và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.
Tránh hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc và uống rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, gan, thận và ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Hút thuốc còn làm giảm lưu lượng máu đến khớp và gây suy dinh dưỡng sụn
Ngoài việc sử dụng cây thuốc nam để điều trị bệnh khớp, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp điều trị hiện đại và an toàn với thiết bị DDS. Thiết bị DDS là thiết bị điện sinh học sử dụng dòng điện một chiều để điều trị bệnh. Dòng điện được đưa vào cơ thể sẽ tác động lên các kinh lạc, huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Đồng thời giúp loại bỏ các chất độc hại và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể nghiên cứu cho thấy máy DDS có thể điều trị nhiều bệnh lý về cơ xương khớp như đau vai gáy, đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp.
Qua bài viết chúng ta đã biết được 7 loại cây thuốc nam chữa bệnh xương khớp và cách sử dụng chúng. Có thể thấy cây thuốc nam là phương pháp điều trị xương khớp hữu ích và an toàn nhưng cũng phải sử dụng một cách khoa học và dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn. Ngoài ra cũng có thể điều trị kết hợp với các biện pháp thể dục thể thao, chế độ ăn,… hoặc kết hợp với mấy DDS để đạt hiểu quả tối ưu.
